Aptidao Esportiva - Modalidades

Caminhada / Corrida: É a atividade física mais natural para o nosso organismo. Para caminhar e correr, basta ter um par de tênis, uma boa orientação, um objetivo e um pequeno intervalo por dia. Sua prática envolve desde o tradicional cooper a um dos mais instigantes desafios desportivos: a maratona.

 

Ciclismo / MTB: Modalidades para aqueles que buscam superar distâncias explorando as paisagens da cidade. São treinos voltados para quem procura performance e estratégia no ciclismo/MTB, ou apenas curtem a prática da atividade.

 

Duatlhon / Triatlhon: Esporte para aqueles que procuram atingir um bom condicionamento físico, a partir de um treinamento de resistência e diversificado. Envolve duas ou três modalidades desportivas: a natação, o ciclismo e a corrida. Os treinos são planejados com equilíbrio entre o esforço e a recuperação.

 

Musculação: Exercícios de trabalhos resistidos(peso) com ou sem auxílio de aparelhos que auxiliam principalmente na prevenção de lesões, fortalecimento muscular e na estética corporal.

 

Treinos específicos para concursos públicos.

 

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